Jak žít podle filozofie hygge a lagom?
Hygge a lagom jsou dvě filozofie týkající se každodenního stylu života, které se v posledních letech staly velmi oblíbené a lidé po celém světě je začleňují do svého života. Obě pocházejí ze skandinávských zemí a nabízejí jednoduché způsoby, které vám pomohou zvýšit kvalitu života a dosáhnout větší pohody. Hygge se soustředí na přítomný okamžik a vytváření útulného prostředí, pro lagom je důležitá vyváženost a umírněnost ve všech oblastech života. Zjistěte, jak můžete obě tyto filozofie začlenit do svého života a dosáhnout tak většího klidu a spokojenosti.
Co je hygge?
Hygge je dánský termín, který označuje stav pohody a útulnosti a umění najít si něco krásného v každém okamžiku. Původ slova pochází právě z Dánska, kde se hygge stalo důležitou filozofií, zejména v těžkých zimních měsících, kdy se lidé soustředili na vytváření příjemného a bezpečného prostoru, ve kterém se mohli cítit v klidu a pohodlí.
Termín hygge označuje nejen atmosféru domova, ale také způsob, jakým lze prožívat každodenní život. Je to filozofie, která umožňuje přistupovat k životu s pocitem pohody a klidu, který si můžete vytvořit v jakémkoli prostředí. Hygge je také o vědomém prožívání přítomného okamžiku a radování se z obyčejných věcí, které nás obklopují.
Jak žít podle hygge?
Život podle hygge není složitý, naopak by měl být jednoduchý. Než si to ale člověk osvojí, vyžaduje to vědomý přístup, abyste se vrátili k podstatě této filozofie, kterou chcete ve svém životě. Začít můžete tím, že si vytvoříte útulné prostředí, kde se budete cítit pohodlně a v klidu. Nemusíte dělat rekonstrukci domova ani kupovat nový nábytek, rozdíl je v drobnostech. Zapalte si svíčku, která příjemně voní a vytvoří útulnou atmosféru, vychutnávejte si váš oblíbený horký nápoj nebo si užívejte klidně strávený čas s vašimi blízkými.
Důležité je zpomalit a soustředit se na radost z každého takového okamžiku. Což je i dalším krokem, který vám pomůže žít podle hygge. Začněte vědomě prožívat přítomnost. Přestaňte myslet na to, co se stalo včera, nebo co budete dělat zítra. Zkuste se zastavit a myslet jen na okamžik, který právě prožíváte. Možná si všimnete listu padajícího ze stromu, ptáčka na parapetu, uslyšíte zvuk praskajícího dřeva v krbu nebo si uvědomíte, jak příjemně se vám sedí na gauči pod teplou dekou.
Pro hygge je také důležitá jednoduchost a minimalismus. Zamyslete se nad věcmi, které máte a zbavte se těch věcí, které nepotřebujete. Nechte si ty, které jsou funkční nebo vám přinášejí radost. Zjednodušením prostoru kolem sebe dáte prostor soustředění se na sebe, na lidi a na věci, které máte skutečně rádi.
Co je lagom?
Termín lagom pochází také ze skandinávské země, tentokrát ze Švédska. Znamená v překladu "tak akorát", tedy ani málo, ani moc. Tento koncept se vztahuje na všechny oblasti života a vyjadřuje myšlenku, že abyste mohli být v životě spokojení, musíte najít střední cestu. Příliš práce není dobré, ale ani příliš málo. Stejně tak je to s odpočinkem – vše by mělo být v rovnováze.
Původně byla tato filozofie součástí švédské kultury, která kladla důraz na zodpovědný přístup k životnímu prostředí. To znamená, že nadměrné nakupování není vhodné, ale zároveň se lagom nesoustředí ani na striktní minimalismus. Vhodnou cestou je najít rovnováhu mezi vším.
Jak žít podle laggom?
Pokud chcete žít podle lagom, musíte zkrátka najít rovnováhu v různých oblastech vašeho života. Začněte tím, že se budete soustředit na vyváženost mezi prací a osobním časem. Nezapomeňte si udělat čas na odpočinek, ale když pracujete, vyhněte se prokrastinaci.
Podobně jako hygge, i lagom klade důraz na jednoduchost. Nechte si v životě věci, které jsou pro vás důležité. Lagom se soustředí na zodpovědnost, ať už v péči o přírodu, tak v každodenní spotřebě.
Kromě kvalitních věcí je lagom i o udržování kvalitních vztahů. Soustřeďte se na vztahy, které vám přinášejí pozitivní energii. Důležité je také zachovat správnou rovnováhu mezi vašimi osobními potřebami a vztahy k ostatním lidem.